Η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους έχει αποδειχθεί πως έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Η αύξηση του σωματικού βάρους σε επίπεδα παραπάνω των φυσιολογικών ορίων οδηγεί στην παχυσαρκία. Η παχυσαρκία σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτης τύπου 2. Αντιθέτως η μείωση του σωματικού βάρους σε επίπεδα μικρότερα του φυσιολογικού οδηγεί στην υποθρεψία η οποία σχετίζεται με την μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την εμφάνιση οστεοπόρωσης και μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα και άλλα σοβαρά θέματα υγείας. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να στοχεύουμε σε ένα υγειές και φυσιολογικό βάρος και να το διατηρούμε.
Στο nutridiet for health η διαιτολόγος εφαρμόζει το μοντέλο και την τεχνική της παρακινητικής συνέντευξης και αλλαγής συμπεριφοράς του διαιτώμενου, έχοντας ως στόχο την προώθηση της αλλαγής μέσα από τον διαιτώμενο βοηθώντας τον να βρει το κίνητρο που χρειάζεται για να αλλάξει συμπεριφορές. Με την καθοδήγηση της διαιτολόγου θέτονται οι στόχοι οι οποίοι βασίζονται στο μοντέλο SMART, του οποίου το ακρώνυμο προέρχεται από τις αγγλικές λέξεις Specific, Measurable, Achievable, Realistic, και Time – Bound. Σύμφωνα λοιπόν με το SMART oι στόχοι που θέτονται αποσκοπούν στο να είναι ξεκάθαροι, μετρήσιμοι, πραγματοποιήσιμοι, εφικτοί, ρεαλιστικοί και να δηλώνουν ξεκάθαρα το χρονικό πλαίσιο στο οποίο θα ολοκληρωθεί ο κάθε στόχος.
Στο nutridiet for health παρέχουμε της εξής υπηρεσίες σχετικά με την διαχείριση του βάρους:
- Μείωση βάρους
- Αύξηση βάρους
- Διατήρηση βάρους